في الحياة الجامعية، تزداد فرص مقارنة الذات بالآخرين، خاصة في ظل بيئة تنافسية ومليئة بالنجاحات الظاهرة على مواقع التواصل.
هذه المقارنات قد تبدو محفزة ظاهريًا، لكنها غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بالنقص، انخفاض تقدير الذات، والقلق المستمر.
يشعر الطالب بأنه متأخر، غير كافٍ، أو “أقل من غيره”، مما يؤثر سلبًا على صحته النفسية، ويقلل من تركيزه الأكاديمي.
ويؤكد خبراء علم النفس أن المقارنة المزمنة تُعد من مسببات الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس.
الحل يبدأ بالتركيز على التقدم الشخصي، وليس على التفوق على الآخرين، وبفهم أن لكل طالب مساره وظروفه الخاصة.
Add a Comment