يتزامن رمضان أحيانًا مع فترة امتحانات أو ضغط دراسي.
السر يكمن في إدارة الطاقة بذكاء؛ يُفضل تخصيص ساعات ما بعد السحور للمراجعة نظرًا لصفاء الذهن، وأخذ قيلولة قصيرة بعد الظهر لاستعادة النشاط.
كما أن اختيار وجبات سحور غنية بالبروتين والألياف يساعد على التركيز طوال اليوم.
تنظيم جدول يومي متوازن بين العبادة والدراسة يمنح الطالب شعورًا بالإنجاز بدل الإرهاق.
Add a Comment